12 ноября 2020

10 признаков созависимых отношений

Отношения

Необходимо знать признаки созависимых отношений, чтобы создавать более здоровые.

Созависимость мешает нам иметь здоровые, сбалансированные отношения, в которых потребности обоих людей признаются и удовлетворяются.

Созависимые отношения оставляют вас разочарованными, истощенными и неудовлетворенными. И это все укрепляет веру в то, что вы неполноценны или недостойны. Поэтому важно понимать, когда вы находитесь в созависимых отношениях.

Созависимость может возникнуть практически в любых отношениях — с вашими родителями, детьми, супругом, друзьями и даже коллегами. Но что делает отношения созависимыми?

Вот некоторые из характерных признаков созависимых отношений:

  1. Вас слишком беспокоит то, что другой человек делает, думает и чувствует, и вы хотите исправить или спасти его от его проблем. Вы беспокоитесь, что если не позаботитесь о них, случится что-то плохое.
  2. Ваши отношения всегда односторонние; один человек трудолюбив и ответственен, а другому позволено быть безответственным или избегать последствий своих действий. Вы оправдываете неудачный выбор другого человека и оправдываете его.
  3. Вы жертвуете собой, чтобы осчастливить другого человека. Это может включать ваше здоровье, время, энергию, деньги, ценности, цели или дружбу. Ваша жизнь вращается вокруг другого человека — делать его счастливым, заботиться о нем, делать то, что он хочет делать.
  4. Вы «ходите по яичной скорлупе» вокруг другого человека, боясь сделать или сказать что-то, что вызовет у него недовольство или гнев. В результате вы не можете выражать свое мнение, делиться своими чувствами или просить о том, чего хотите. И, чтобы избежать конфликта, вы можете сказать «да» тому, чего вы не хотите делать или что не соответствует вашим ценностям или целям.
  5. Вы ведете себя как мученик, заботясь обо всех и обо всем, но обиженный тем, что вам никто не помогает и не заботится о вас.
  6. Ваша потребность исправить или спасти становится контролирующей. Вы пытаетесь контролировать поведение другого человека с помощью критики, ультиматумов, ворчания или непредусмотренных советов.
  7. Вы продолжаете отношения даже после того, как другой человек неоднократно причинял вам боль (физически, эмоционально, финансово и т. Д.)
  8. Вы тратите больше времени на заботу о других, чем на заботу о себе. А когда вы делаете что-то для себя, например, отдыхаете или занимаетесь хобби, вы чувствуете себя виноватым или эгоистичным.
  9. Вы боитесь быть отвергнутыми, раскритикованными или брошенными.
  10. Вы часто чувствуете обиду, разочарование, недовольство или неудовлетворенность.

Конечно же, это не окончательный тест или контрольный список признаков созависимости. Этот список даст вам представление о том, как выглядят и ощущаются созависимые отношения. И если вы узнаете некоторые или все эти признаки самое важное, что вы можете сделать для себя в первую очередь — осознать эту проблему. 

Cтатьи по теме

20 ноября 2020
NBA x Louis Vuitton выпустили капсульную коллекцию

Это начало трехлетнего партнерства с Национальной баскетболь...

16 ноября 2020
4 основных ингредиента крепких любовных отношений

Хорошие отношения не случаются просто так - это совместная р...

23 ноября 2020
Депутат предложил регулировать психологическую практику

Всё ради повышения "доверия граждан"...

25 июля 2020
Что происходит с вашим телом, когда вы едите пиццу? Удивительно хорошие вещи

Вот одна из причин не чувствовать себя виноватым из-за следу...

Недавно смотрели

Просмотренно в 11:36
Почему камера вашего телефона такая громкая?

Или Краткая история мобильного вуайеризма ...

Просмотренно в 06:14
Коронавирус: важные новости за последние 24 часа

Ночь на 12 марта принесла волну новостей о коронав...

Просмотренно в 15:28
Рецепт. Брауни с ежевикой и розмарином

Розмарин на удивление хорош в сочетании с шоколадо...

Просмотренно в 06:20
Нефтяной кризис: что ждёт Россию в будущем?

Скачок доллара, всеобщая паника и нервные воспомин...

Просмотренно в 13:25
В том, что Америка не использует метрическую систему, виноваты пираты

На протяжении веков Америка была одной из немногих...

Просмотренно в 12:41
Арнольд Шварценеггер будет судиться с российским производителем роботов

Американский актер и экс-губернатор штата Калифор...

Просмотренно в 05:47
Коронавирус: Главное на сегодня

Роспотребнадзор опубликовал очередной список реком...

Просмотренно в 11:08
ФАС раскрыла заговор гречневого картеля

На рынке гречневой крупы выявлены признаки серьёзн...