16 ноября 2020

4 основных ингредиента крепких любовных отношений

Отношения

Хорошие отношения не случаются просто так — это совместная работа двух партнеров.

Отобрав более тысячи эссе, написанных для его колонки «Современная любовь» в New York Times, в своей последней книге «Love Illuminated» Дэниел Джонс заключает, что большинство людей действительно хотят любовных и постоянных отношений.

Доказательством этого являются более 13,5 миллионов книг по саморазвитию, в которых рассказывается об отношениях и об интересе многих пар к укреплению и поддержанию своей любви. Из всего потока информации можно выделить четыре основных ингредиента для любовных и длительных отношений.

Смотрите друг на друга

Вполне вероятно, что когда вы впервые встретили своего партнера, вы смотрели друг другу в глаза столько, сколько могли. В культуре, которая требует смотреть на дорогу, смотреть на экран, на телефон, заниматься параллельными делами или детьми, с годами становится все труднее смотреть друг другу в глаза.

Когда пары смотрят друг другу в глаза, когда они говорят «привет» или «до свидания» каждый день, когда они пьют кофе, обмениваются сумками или детьми, они подтверждают интимную связь. В конце концов, нельзя просто смотреть всем в глаза.

Майкл Эллсберг, автор книги «Сила зрительного контакта», предполагает, что, устанавливая зрительный контакт с другим человеком, вы в каком-то смысле даете ему возможность взглянуть на свой эмоциональный мир.

Что касается негативных чувств, гораздо сложнее отвергнуть или оскорбить партнера, когда вы смотрите на него во время разговора. Взгляд в глаза другого человека подчеркивает связь и опосредует способ выражения гнева. Даже если пары отводят глаза во время спора, те, у кого крепкие отношения, часто используют зрительный контакт, чтобы восстановить связь.

Когда пары ловят взгляд своего партнера на публике, чтобы передать послание «Я люблю тебя», «Осталось всего два часа» или «Слава богу, ты здесь», это подтверждает связь между ними. Всегда есть время, чтобы посмотреть друг на друга.

Смейтесь друг над другом

Доказано, что смех имеет физические, психологические и межличностные преимущества. Пара, которая смеется вместе, снижает стресс, переходит «через мелочи» и чувствует себя более связанной.

Исследования показывают, что чувство юмора считается привлекательной чертой. Женщинам нравятся мужчины, которые заставляют их смеяться, а мужчин привлекают женщины, которые их «понимают». И женщины, и мужчины связывают чувство юмора с игривостью и стойкостью, чтобы пережить трудные времена в жизни.

Смех является неотъемлемой частью близости, потому что смех означает риск того, что другой будет эмоционально тронут.

Когда партнеры могут смеяться над собой и смеяться над ошибками друг друга, отношения открыты для искренности и прощения.

Нельзя по-настоящему полюбить того, с кем никогда не смеешься, смех каждый день — это стимул для любовного романа.

Отпускайте

Нет пары, которая не спорит, не ссорится или время от времени задается вопросом, с какой планеты появился другой. Тем не менее, лучшие пары знают, когда отпустить.

Они знают, что когда люди находятся в своем гневном «рептильном мозгу», ничего хорошего не происходит. Одному или обоим нужно нажать кнопку паузы, вывести собаку, начать готовить — они буквально открывают пространство для сброса своих правил, чтобы понять, что они могут различаться, не подвергая опасности свои отношения. 

Они не отказываются от рассмотрения важных разногласий. Они отказываются от ядовитых столкновений, которые обостряются настолько, что невозможно найти взаимные решения. Когда пары имеют сильную связь, они не боятся ссор. Они не приравнивают разногласия к недостатку любви. Им не нужно побеждать, чтобы чувствовать себя любимыми. Пары, которые могут отпустить, узнали, что, как только они высказали свою точку зрения, другому нужно время и пространство для размышлений. 

Говорите о своих чувствах

На своей свадьбе молодой жених поделился историей. Он сказал, что когда его друзья спросили, почему он был уверен, что это его невеста, он ответил: «Я, наверное, смогу жить со многими людьми, но я не могу жить без нее!». Пары, у которых есть любящие и поддерживающие отношения, сообщают друг другу об этом — и все. Это выводит за рамки привычки воспринимать друг друга как должное.

Партнеры, которые сообщают друг другу об этом, никогда не думают, что партнеру больше не нужно об этом знать — независимо от того, как долго они были вместе.

Cтатьи по теме

1 декабря 2020
Вернуть обоняние после коронавируса можно тренировками

Тренировки могут помочь преодолеть поствирусные искажения...

20 октября 2020
Физиотерапия помогает при болях в спине

У людей с болями в спине и радикулитом, которые проходили фи...

11 марта 2020
Алкогольный вопрос: слишком много — это сколько?

Новости последних дней запросто заставят выпить любого росси...

16 ноября 2020
Насколько плохо есть одно и то же каждый день?

Планирование питания становится намного проще, если вы может...

Недавно смотрели

Просмотренно в 10:42
Букингемский дворец выставлен на продажу

Агентство по недвижимости выставило на продажу Бук...

Просмотренно в 14:21
Как провести финал недели в Москве (2 октября — 4 октября)

Пользуемся возможностью посещать мероприятия. На э...

Просмотренно в 11:15
NBA x Louis Vuitton выпустили капсульную коллекцию

Это начало трехлетнего партнерства с Национальной ...

Просмотренно в 06:40
Террористы ИГИЛ выпустили «листок здоровья» в связи с коронавирусом

Террористическая организация ДАИШ («Исламское госу...

Просмотренно в 11:36
Почему камера вашего телефона такая громкая?

Или Краткая история мобильного вуайеризма ...

Просмотренно в 16:03
Хидэо Кодзима работает над своей следующей игрой

Долгожданный хоррор или совсем новый проект?...

Просмотренно в 08:47
Как игры стали новой формой медитации

В ленте социальных сетей все через одного постят ф...

Просмотренно в 10:17
Голландские музеи собрали базу данных творчества Ван Гога

Голландские музеи собрали новую базу данных под на...