4 привычки для развития креативности

Более творческий мозг более динамичен в работе, более устойчив и с большей вероятностью внесет свой вклад в любое дело. Слишком многие люди считают, что творчество приходит внезапно или с визитом музы, но на самом деле творчество — это результат повседневных привычек.

В своей книге «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих» Джеймс Клир приводит доводы в пользу небольших повседневных действий, которые способствуют успеху в жизни. Например, если вы хотите улучшить свою физическую форму, что с большей вероятностью вы достигнете, тренируясь раз в месяц или тренируясь каждый день? Используйте ту же концепцию для развития своего творческого мышления. Вот несколько ежедневных привычек, которые стоит придерживаться:

1. Медитируйте

Всего несколько минут ежедневной медитации избавят ваш мозг от белого шума в голове и освободят место для новых идей.

2. Тренируйтесь

В книге «Здоровый мозг, счастливая жизнь: личная программа для активизации вашего мозга и улучшения работы» нейробиолог Венди Сузуки объясняет, что «творческое мышление — это всего лишь особая версия обычного мышления, которую можно практиковать и совершенствовать, как любой когнитивный навык». А регулярное мышление улучшается с помощью постоянных тренировок.

3. Отслеживайте свои идеи

Независимо от того, храните ли вы блокнот в кармане или в приложении на телефоне, у вас должно быть место, где вы сможете фиксировать и отслеживать свои идеи. Со временем это даст вам ощущение успеха, потому что вы видите свой результат.

4. Примите образ

Если вы пытаетесь придумать решение конкретной проблемы, войдите в другого персонажа и спросите, что бы сделал он. Как Чудо-женщина могла бы использовать свои силы для решения вашей проблемы? А что насчет Тома Хэнкса? Думая в роли персонажа, вы можете освободиться от паттернов и открыть свой разум для новых возможностей.

Эти четыре практики — поразительно простые — могут помочь развить свежее мышление и направить вас к тому, чтобы вас считали «человеком идей», к которому люди обращаются за творческими решениями.