18 февраля 2021

Безглютеновые банановые панкейки с шоколадным соусом

Еда

Эти банановые оладьи не содержат глютена, молочных продуктов и рафинированного сахара. Также можно сделать их веганскими, убрав яйца. Подавать с насыщенным шоколадным соусом и посыпать нарезанными бананами и россыпью семечек.

Время на подготовку: 10 минут | Время приготовления: 12 минут.

На 4 порции

Ингредиенты

1 банан, очищенный
2 яйца 
1 столовая ложка меда или кленового сиропа
2 столовые ложки муки без глютена
Масло 

Для шоколадного соуса

1 столовая ложка меда или кленового сиропа
1 столовая ложка кокосового масла
1 столовая ложка какао-порошка

Приготовление 

Разомните банан в большой миске. Добавьте яйца и мед и хорошо перемешайте вилкой. Добавьте муку. Оставьте тесто на 5 минут.

Чтобы приготовить шоколадный соус, поместите мед и кокосовое масло в кастрюлю на слабом огне. Как только кокосовое масло растает, добавьте какао-порошок и взбейте, чтобы получить шелковистый соус.

Нагрейте немного масла на сковороде с антипригарным покрытием, половником налейте тесто для блинов в сковороду. Если ваша сковорода достаточно большая, вы можете приготовить больше одного блина за раз. Жарить с каждой стороны до золотистого цвета, затем переложить в теплое место.

Подавать блины с шоколадным соусом, бананом и семенами. Дополнительная капля меда не обязательна, но настоятельно рекомендуется!

Cтатьи по теме

16 октября 2020
С чего начать уход за кожей лица?!

Как правило, девушки начинают интересоваться уходом за лицом...

28 октября 2020
Курица тикка масала

На 4 порции Время на подготовку: 30 минут. Общее время: 3 ча...

10 сентября 2020
Физическая активность может помочь избавиться от стресса

Регулярные упражнения помогли лабораторным мышам оставаться ...

23 декабря 2020
Почему друзья помогают сохранять молодость?

Секрет, как выглядеть моложе. ...

Недавно смотрели

Просмотренно в 13:58
Самое время: Спрос на товары для ремонта вырос в 10,5 раз

В квартире сверху это только подтвердят ...

Просмотренно в 16:45
4 шага к концентрации во время сильного стресса

Когда вы нервничаете, ваша способность сосредотачи...

Просмотренно в 16:58
В Комитете Госдумы по экологии осудили истребление норок в Дании

Говорят про «живодёрство, дикость и средневековье»...

Просмотренно в 11:29
Посмотрели за вас: Сонная Лощина

Больше 21 года назад на российских киноэкранах деб...

Просмотренно в 12:41
Арнольд Шварценеггер будет судиться с российским производителем роботов

Американский актер и экс-губернатор штата Калифор...

Просмотренно в 11:28
Нейробиологи выяснили, почему взрослым так сложно учить новый язык

Если вы пытаетесь заговорить на новом иностранном ...

Просмотренно в 15:36
Можем ли мы использовать энергию черных дыр?

Новое исследование показывает, что энергия может б...

Просмотренно в 14:29
Астрономы увидели, как звезды превращаются в спагетти

Когда звезды засасывает черная дыра, они превращаю...