24 ноября 2020

Как исцелить разбитое сердце?

Отношения

Сердце можно разбить тремя способами: расставанием, привязанностью и отвержением. 

С расставанием уходит человек, к которому мы раньше были привязаны. Возможно, это был не их выбор и они умерли, или это может быть физический уход, или человек может уйти эмоционально из-за психического заболевания, зависимости или депрессии. Независимо от причины потери, горе очень сильное. Боль бывает как физической, так и эмоциональной, и можно буквально почувствовать, что наше сердце разбивается.

Непоследовательная привязанность сводит с ума из-за того, насколько непредсказуемым является партнер. Иногда они подходят близко, а затем в мгновение ока исчезают. Даже когда партнер близок, нет покоя, потому что мы знаем его и понимаем, что его снова скоро не будет. Присутствует всепроникающее чувство тревоги из-за осознания того, что любовь пройдет.

Отказ может показаться атакой. Человек, которому партнер дал свое сердце, держит его в ладони и может в любой момент зажать его. Партнер может игнорировать, осуждать, критиковать или проецировать свою ненависть к себе. Они знают партнера достаточно хорошо, чтобы знать их нежные области и использовать эти знания, чтобы ранить.

Любая из трех форм боли может заставить нас отстраниться, чтобы защитить свое раненное сердце. Один из популярных вариантов — изоляция. Временный выбор защиты полезен, но для многих изоляция длится недолго. Некоторые делают образ жизни из своей самодостаточности. Опасаясь снова ошибиться, их позиция «Мне никто не нужен» может стать защитным образом жизни. Или, наоборот, окунуться с головой в отношения. Только это может в итоге стать травматичным опытом как для вас, так и для вашего нового партнера.

Способы излечить разбитое сердце — это:

  • Расскажите правду о чувствах сначала самому себе, а затем поделитесь близким.
  • Найдите прощение для человека, который предал на важном этапе процесса, и его нельзя торопить.
  • Простите себя за любую роль, которую, возможно, сыграли в разрыве отношений.
  • Обратитесь к друзьям и прислушайтесь к их мнению. Они хорошо вас знают, поэтому могут помочь вам увидеть более ясно всю ситуацию.
  • Научитесь доверять себе, чтобы оправиться от невзгод.
  • Найдите в себе силы и смелость, чтобы выйти из изоляции и вернуться в игру.
  • Извлеките уроки из ваших предыдущих испытаний и поймите, кому теперь можно доверять свое сердце.

Cтатьи по теме

19 октября 2020
Насколько негодна ваша косметика? Рассказываем о сроках хранения

Эксперты рассказали о сроках годности популярной косметики. ...

7 декабря 2020
5 тактик хорошего лидера

«Дело не в том, чтобы вас считали ответственным лицом. Речь ...

6 февраля 2020
Исследование: фитнес-приложения вызывают стресс и чувство вины

Почему во время занятий спортом не стоит становится фанатико...

18 марта 2020
Чтобы стать успешнее, заведите «журнал неудач»

О важности анализа собственных ошибок, пути их правильного р...

Недавно смотрели

Просмотренно в 16:16
В Останкинскую башню ударило больше 10 молний за вечер

О Московской погоде и перспективах на будущие дни ...

Просмотренно в 12:58
Spotify разрешил искать музыку по тексту песен

Пользователи Apple Music тихо посмеиваются...

Просмотренно в 11:17
Илон Маск посмеялся над любителями PowerPoint и презентаций

Обратился он к лидерам корпоративной Америки, но с...

Просмотренно в 11:18
Россияне назвали необходимый размер пенсии для комфортной жизни

По размеру как минимальные зарплаты...

Просмотренно в 07:20
WhatsApp требует от пользователей делиться личными данными с Facebook

И нет возможности отказаться....

Просмотренно в 15:50
«Тинькофф» запустил единую подписку за 199 рублей

В погоне за хайпом, естественно...

Просмотренно в 13:43
Ранняя демо-кассета Radiohead 80-х выставлена ​​на аукцион

Кассета была выпущена под ранним именем группы On ...

Просмотренно в 15:39
Режиссер «Паразитов» Пон Чжун Хо возглавит жюри Венецианского кинофестиваля

Это первый случай, когда южнокорейский режиссер бы...