Полина Макаревич, бьюти-блогер

SPF

SPF — это солнцезащитный фактор (Sun Protection Factor) от воздействия лучей спектра В (UVB), он показывает сколько вы можете находиться на солнце прежде, чем обгорите. Например, если незащищенной коже потребуется 10 минут, чтобы обгореть, то с кремом SPF 15 это время увеличивается на 15 раз — 10х15=150 минут (2,5 часа).

SPF

Помимо SPF-фильтра на этикетке можно заметить звездочки (от 1 до 5) — они указывают на уровень защиты от УФ-лучей спектра А (UVA), у них длина волны больше и они проникают глубже в кожу, провоцируя фотостарение. Эти лучи способны проникать сквозь облака, поэтому даже в пасмурные дни нужна защита. Также от спектра А бывает маркировка РА+- (средняя степень защиты) и РА++/+++ (высокая), это японская система, обычно используемая азиатскими брендами косметики.

Как бы грустно это не звучало, но и лучи спектра А, и лучи спектра В могут вызвать рак кожи. Ошеломляющий факт в том, что кремы с SPF (и это научно доказано) — тоже провоцируют онкозаболевания. Поэтому очень важно понимать, какую степень защиты нужно нанести именно вашему фототипу, чтобы не перегрузить кожу!

Какая бывает степень защиты:

🔅 SPF 10-15 — низкая степень защиты, подходят для ежедневного ухода. Такую защиту можно часто увидеть в тональных средствах и пудрах. Это мой выбор на лето в городе (тк редко нахожусь подолгу на улице);
🔅 SPF 20-25 — средняя степень защиты, способен отражать 90-94% солнечных лучей, оптимальный вариант для летнего периода, подходит для ежедневного использования. SPF 25 лучше использовать тем, кто любит длительные прогулки под солнцем, либо по долгу службы находится на улице летом;
🔅 SPF 30-50 — высокая степень защиты. SPF 30 отражает 97% вредных лучей, при этом у SPF 50 — 98% отражения, что означает — особой разницы в них нет. 50 нужно наносить тем, кто любит загорать на пляже в момент активного солнца или после агрессивных косметических процедур.

Как определить свой фототип:

На фото представлена таблица классификации фототипов по Фитцпатрику, по ней вы сможете самостоятельно определить свой тип. В постсоветском пространстве в основном можно встретить людей 1-4 типов. Смысл классификации прост — чем светлее кожа и голубее глаза, тем выше должна быть степень защиты.

SPF

Как правильно пользоваться кремами с SPF:

✅ Самое важное правило — крем с SPF нужно обновлять каждые 2 часа и после каждого купания в море/бассейне, даже если на нём написано — водостойкий;
✅ Наносить крем нужно на чистую кожу за 20 минут до выхода на солнце, чтобы крем впитался и начал свое действие;
✅ Лучше не экономить при нанесении, но важно и не переборщить с количеством крема — держать золотую середину — на лицо и шею понадобиться около чайной ложки;
✅ Кремы с разным SPF фактором не увеличивают степень защиты — если вы нанесёте 30, а сверху 20 — 50 не получится, наоборот — это может разбавить защиту и сделать её меньше;
✅ Очень важно следить за сроком годности средства, тк под воздействием кислорода SPF теряет свои свойства. Это значит, что открытые прошлогодние баночки с солнцезащитой можно выкинуть, как бы жалко не было, они вам не помогут;
✅ Если вы используете солнцезащитное средство в спрее — очень важно проследить за тем, что вы нанесли его на все участки кожи;
✅ Если у вас много родинок, лучше использовать высокую степень защиты, регулярно проверять их у дерматолога и не загорать в период активного солнца;
✅ Волосы тоже нуждаются в защите, под действием вредных лучей они теряют цвет, становятся более сухими и ломкими. Не забывайте о головных уборах, либо используйте специальные сыворотки или спреи с SPF;
✅ Даже если вы загораете в тени, не забывайте обновлять защиту, тк солнечные лучи отражаются от поверхности воды, песка и тп;
✅ Не оставляйте баночку с солнцезащитой под прямыми солнечными лучами, тк крем может утратить свои свойства. Лучше спрятать его в пляжную сумку;

✅ Обязательно используйте средство для умывания после солнцезащитного крема. Если ваш крем имел высокую степень защиты (30-50), его нужно смывать с помощью гидрофильного масла, обычная умывашка не справится. Выбирайте гидрофильное мало только с мягкими ПАВ. Есть золотое правило «20-ти секунд» — это значит, что вы наносите масло исключительно на 20 секунд, не более, активно обрабатываете им все места, где был крем с SPF, далее смываете и умываетесь вашей умывашкой по типу кожи. Именно такая процедура нужна для качественного очищения от средств SPF с высокой степенью защиты. По сколку я не фанат гидрофильного масла в уходе, стараюсь наносить такой высокий SPF исключительно на отдыхе (пляж, загар и тд), либо после лазерных процедур в кабинете у косметолога.⠀

Противопоказания:

❌ Если у вас недавно был сбой в гормональном фоне — беременность, лактация, менопауза, приём гормональных препаратов, и тп — лучше использовать высокую степень защиты, тк кожа более восприимчива;
❌ Избегайте в составе солнцезащитного крема БЕНЗОФЕНОН, он может стать причиной нарушения со стороны эндокринной системы. Производители защитных средств часто используют ретинилпальмитат, под воздействием УФ-лучей он может спровоцировать пигментацию.
❌ Избегайте использования косметики с ретиноидами, гликолевой и салициловой кислотой в высоких концентрациях в период солнечной активности. Также средства с витамином С обязательно наносите на ночь, а днем используйте защиту;
❌ Обязательно проведите аллергопробу на запястье или внутренней стороне локтя, чтобы избежать аллергию и раздражения;
❌ Не используйте средства с SPF при обострении кожных заболеваний, тк они могут усугубить ситуацию, аналогично с герпесом.

  • SPF
  • SPF
  • SPF
  • SPF
  • SPF
  • SPF
  • SPF
  • SPF
  • SPF
  • SPF
  • SPF
  • SPF
  • SPF
  • SPF
  • SPF
  • SPF
  • SPF


Это вся информация об SPF,которую нужно знать. И помните, лучшая защита от солнца — это не находиться на солнце, особенно с 11:00 до 16:00
с любовью, ваша Полина BeautyBrunch