6 июля 2021

5 правил, которые помогут справиться с жизненными трудностями

Отношения

В любой день в любой момент может случиться что угодно: ваша машина сломалась, кошка сбежала из дома, забыли выплатить кредит, и босс постоянно делает замечания.

И чем вы становитесь старше, тем все больше и больше проблем высшей лиги, таких как потеря члена семьи, непримиримые проблемы в отношениях, серьезные медицинские проблемы или потеря работы.

Жизнь тяжелая, и все мы это знаем.

Недавняя тенденция в поведенческих науках заключается в применении идей Дарвина. Эти мощные и далеко идущие идеи существуют в науках о жизни для решения проблем человеческого опыта. Специалисты называют это движение позитивной эволюционной психологией. Базовый подход к поведенческим наукам может помочь вам жить более благополучной жизнью.

Ниже приведены пять жизненных правил, основанных на позитивной эволюционной психологии, которые могут помочь нам лучше всего преодолевать жизненные трудности.

1. Создайте репутацию человека, ориентированного на других.

Хотя многие факторы влияют на репутацию человека в любом данном социальном контексте, с эволюционной точки зрения основной способ думать о своей общей репутации прост: люди различаются по степени эгоизма и ориентации на других. В более широком человеческом опыте люди эволюционировали, чтобы жить с одними и теми же людьми в небольших группах в течение длительных периодов времени. В таких условиях мы научились понимать, на кого в целом можно положиться и кого следует опасаться. В этом контексте создание репутации человека, искренне ориентированного на других, может принести всевозможные социальные дивиденды.

Помогите соседу с проектом, предложите помощь нуждающемуся другу, проявите сострадание к членам своей семьи, и вы обнаружите, что такие действия в конечном итоге принесут пользу вашему сообществу и, в конечном итоге, вам тоже.

2. Будьте благодарны и милосердны, не бойтесь извиняться.

Люди развивались с взаимным альтруизмом как основной чертой нашего социального опыта. Мы помогаем другим, кто помогал нам в прошлом. И мы часто ожидаем некоторого уровня поддержки в будущем от тех, кого мы выбрали для помощи.

Мы разработали широкий набор социально-эмоциональных состояний и действий, которые помогают нам оставаться на связи с другими людьми, которые могут нам понадобиться в будущем. Выражение искренней благодарности за бескорыстные поступки других заставляет других чувствовать, что их ценят. Искренние извинения за свой проступок помогают людям понять, что любые эгоистичные действия с вашей стороны могут быть временными, а не основными вашими качествами. И проявление милосердия разными способами, покажет другим, что их мир и чувства важны для вас, может иметь большое значение для того, чтобы сделать ваши чувства значимыми для них.

3. Признавайте ошибки и учитесь на них.

Мы все делаем ошибки. Признание своих неудач и ошибок показывает особую искренность, которую мы считаем достойной восхищения и привлекательной в других в нашем мире. С другой стороны, есть несколько вещей, столь же неприятных, как видеть, как кто-то совершает вопиющую ошибку, которая имеет неблагоприятные последствия для всех, и этот человек отказывается брать на себя ответственность. Ошибки будут. Признайте их. Учитесь у них. И двигайтесь дальше.

4. Слушайте своих старших.

В культурах по всему миру пожилые люди часто имеют особый статус. И их советам и рекомендациям часто уделяется особое внимание. Математика относительно того, почему это так, несложна.

С возрастом приходит жизненный опыт. У пожилых людей больше шансов иметь дело с отношениями, воспитанием детей, работой, дружбой и многим другим. Опыт имеет значение. И наша развитая социальная психология учитывает этот факт.

5. Поддерживайте постоянные существенные связи с другими людьми.

Связи с другими имеют огромное значение в человеческом опыте. Родители, братья и сестры, двоюродные братья, сестры, тети, дяди, друзья, коллеги по работе, соседи — примеры прочных связей. Чем больше отчуждений было у человека в жизни, тем хуже было его социальное и эмоциональное функционирование. И этот результат был обнаружен по широкому набору переменных (например, эмоциональная стабильность, социальная поддержка, безопасность в привязанности к другим и многое другое).

Люди эволюционировали как глубоко социальный вид. Отношения, основанные на преданности, доверии и любви, во многом помогают людям жить хорошей жизнью. Обеспечение значимых, искренних, глубоких и надежных отношений имеет решающее значение для хорошей жизни.

Итак, хотите жить насыщенной жизнью? Подумайте о человеческом социальном опыте с точки зрения эволюции. Создайте репутацию человека, ориентированного на других, относитесь к людям с добротой и милосердием и убедитесь, что у вас всегда есть хотя бы некоторые существенные и искренние связи с другими значимыми людьми в вашем мире. 

Cтатьи по теме

28 июня 2021
Солнцезащитным кремом нужно пользоваться даже в помещении. Вот почему

Вам нужно каждое утро наносить солнцезащитный крем, даже есл...

15 октября 2020
4 верных признака того, что вы переросли дружбу

Отдаление от друга может сбивать с толку и вызывать боль. Но...

19 февраля 2021
adidas Yeezy 450 выпустят в марте

Наконец-то появилась информация о дате выпуска...

25 ноября 2020
UGG и Telfar выпустят коллаборацию в 2021 году

Новость о партнерстве последовала после того, как Телфар Кле...

Недавно смотрели

Просмотренно в 12:07
Всё о Нобелевской премии по физике

И почему вам ещё не поздно узнать о ней всё самое ...

Просмотренно в 16:34
Ремейк Чебурашки обойдется в ₽600 млн

Россия Вперёд!...

Просмотренно в 15:24
Sotheby’s выставил на аукцион исходный код всемирной паутины в качестве NFT

Наиболее подходящее средство владения, которое сущ...

Просмотренно в 13:56
Стартап MeliBio займется производством синтетического мёда

Говорят, что продукт взорвет рынок веганских проду...

Просмотренно в 12:00
Патриарх Кирилл сравнил неверующих в коронавирус с неверующими в Бога

Неверие в существование COVID-19 и его опасность т...

Просмотренно в 17:00
Скорость имеет значение: почему работать быстрее важнее, чем кажется

Очевидная выгода для быстрой работы состоит в том,...

Просмотренно в 12:41
Как добиться своей цели, когда нет мотивации

Нет мотивации? Нужно быть продуктивным? Попробуйте...