Смартфоны не вредят вашему психическому здоровью

Обычное использование смартфона — это предвестники беспокойства, депрессии или стресса. Так говорят исследователи, которые советуют проявлять осторожность, когда дело доходит до цифровой детокса.

Исследование, опубликованное в журнале «Технология, разум и поведение», провели Хизер Шоу и Кристоффер Гейер из Ланкастерского университета с коллегами из университетов Бата и Линкольна.

Они измерили время, потраченное на смартфоны 199 пользователями iPhone и 46 пользователями Android в течение одной недели. Участников также спросили об их психическом и физическом здоровье, заполнив клинические шкалы, измеряющие симптомы тревоги и депрессии. Они также заполнили шкалу, которая измеряет, насколько проблематичным, по их мнению, является использование смартфона.

Удивительно, но время, проведенное за смартфоном, не было связано с плохим психическим здоровьем.

Ведущий автор исследования Хизер Шоу заявила: «Ежедневное использование смартфона или экранное время не позволяют предсказать симптомы тревоги, депрессии или стресса. Кроме того, те, кто превысил клинические «пороговые значения» как для общей тревожности, так и для большого депрессивного расстройства, не использовали свой телефон чаще, чем те, кто набрал меньше этого порога».

Вместо этого исследование показало, что психическое здоровье было связано с опасениями, которые испытывали участники по поводу использования смартфонов.

Предыдущие исследования были сосредоточены на потенциально пагубном влиянии «экранного времени», но исследование показывает, что на эти выводы, вероятно, влияет отношение или беспокойство людей.

Д-р Дэвид Эллис из Университета Бата пояснил в своем заявлении: «Мобильные технологии стали еще более важными для работы и повседневной жизни во время пандемии COVID-19. Наши результаты дополняют растущее количество исследований, согласно которым сокращение общего времени у экрана не сделает людей счастливее.