14 апреля 2021

Отсутствие физической активности связано с более серьезной болезнью и смертью от Covid-19

Здоровье

Какими бы непривлекательными ни были занятия во время этой пандемии, учитывая возросшие барьеры и дополнительные ограничения, пришло время стереть пыль с ваших кроссовок. Согласно новому исследованию, отсутствие физической активности связано с более тяжелыми инфекциями Covid-19 и более высоким риском смерти от вируса.

В исследовании, опубликованном в Британском журнале спортивной медицины, в период с января по октябрь 2020 года изучались почти 50000 взрослых в США с подтвержденной инфекцией Covid-19.

Исследователи обнаружили, что пациенты с Covid-19, которые были постоянно неактивны в течение предыдущих двух лет, с большей вероятностью попадут в больницу, потребуют интенсивной терапии и умрут, чем пациенты, которые постоянно соблюдали рекомендации по физической активности.

Напоминаем, что в рекомендациях Министерства здравоохранения и социальных служб США рекомендуется от 150 до 300 минут в неделю физической активности средней интенсивности или от 75 до 150 минут аэробной физической активности высокой интенсивности или какой-либо их комбинации.

Исследование также показало, что даже занятия спортом непоследовательно снижали шансы на тяжелые исходы от COVID-19 по сравнению с людьми, которые вообще не были активными.

В исследовании также изучалось, как другие потенциально влиятельные факторы, такие как раса, возраст, пол и основные медицинские условия, влияют на результаты, но все же было обнаружено, что физическая активность является более сильным фактором риска, чем любое основное заболевание или другие факторы риска, с исключение возраста и истории трансплантации органов.

«Что меня больше всего удивило в этом исследовании, так это сила связи между бездействием и плохими исходами от Covid-19, — сказала соавтор исследования Дебора Ром Янг. — Даже после того, как мы включили в анализ такие переменные, как ожирение и курение, мы по-прежнему видели, что бездействие тесно связано с гораздо более высокими шансами на госпитализацию, поступление в реанимацию и смерть по сравнению с умеренной физической активностью или любой другой деятельностью».

Хотя стоит отметить, что это исследование было наблюдательным, поэтому оно не может установить причину, и оно основывалось на собственной оценке пациентами своего физического состояния, а также на самом деле не измеряло какая интенсивность упражнений и физическая активность может снизить риск плохих результатов Covid-19. 

В результате исследователи предполагают, что регулярная физическая активность может быть «самым важным действием, которое люди могут предпринять для предотвращения тяжелой формы Covid-19 и его осложнений, включая смерть».

Ученые добавили: «Физические упражнения — это лекарство, которое должен принимать каждый, особенно в эпоху Covid-19. Ходите 30 минут в день, 5 дней в неделю в умеренном темпе, и это даст вам огромный защитный эффект от Covid-19 ».

Cтатьи по теме

19 октября 2020
Насколько негодна ваша косметика? Рассказываем о сроках хранения

Эксперты рассказали о сроках годности популярной косметики. ...

16 ноября 2020
Антибиотики не вылечат COVID-19

Рекомендации профессора специально для вас...

2 сентября 2020
Versace выпустил доску для скейтборда

Украшена дека проверенными веками золотыми украшениями. Vers...

23 апреля 2021
Купероз

Купероз – это заметная невооруженным глазом сосудистая сеточ...

Недавно смотрели

Просмотренно в 13:34
Подробности об отмене масочного режима

Спойлер: никаких отмен...

Просмотренно в 15:01
Какие алкогольные напитки нельзя смешивать

А точнее, какие типы напитков не рекомендуется мик...

Просмотренно в 11:45
Московская полиция допрашивает постоянных жертвователей ФБК Навального

Управление экономической безопасности и противодей...

Просмотренно в 12:06
ПивоБук: Тайванский ноутбук-трансформер будущего

Новый ноутбук-трансформер - прорыв года, как миним...

Просмотренно в 11:23
Звездный карантин

Истории мировых звезд о том, как они справляются с...

Просмотренно в 13:57
Премьер-министр разработал план спасения от коронавируса

Там и резерв в 300 млрд рублей, и забота о простых...

Просмотренно в 13:13
3 способа улучшить качество вашей жизни

Реалистичные решения, которые сделают вашу жизнь л...

Просмотренно в 11:58
Сидите весь день? Всего 11 минут упражнений в день могут помочь вашему здоровью

Сидеть действительно плохо для здоровья. Но даже в...